catch-img

酒と瞑想の関係性

瞑想と酒はとても相性が悪い。

 
瞑想を学ぶ以前は...

 
人前で飲む時、緊張をほぐす為や緊張を隠す為、弱い自分を誤魔化す為に酒の杯を重ねていた。

家で飲む時は、疲れた心と体を癒す目的で好みの旨い酒を飲んでいた。

酒を飲めば飲むほどに、力が湧き、何でも出来るような気もしていた。
 
二日酔いで落ち込むこともあったが、その落ち込みより、飲む魅力の方が勝り、飲む理由を付けては飲んでいた。

 
酒を飲んで、飲み過ぎて気分が悪くなったり、欲望が強くなり、失敗してしまった経験がある人も多いだろう。
 
 
酒を飲むのが大好きだった...
 
 
瞑想をするようになってから、素面の心地よさも感じるようになり、少しずつ酒量が減っていたが、年末年始で実験的に、久しぶりに立て続けに酒を飲んでみた。
 
 
感じたのは、飲めば飲むほど、瞑想で得た力が抜け、
​​​​​​​思考が停止、言葉も出なくなる。

 
 
 
つまり...

 
 
瞑想の効果が薄れていく...

 
特に酔いから覚めた後の落ち込みが、とても気になった。気分の落ち込み、不安が襲う。
 
原因はアルコールだと分かっていたので、焦らず落ち着いて回復するのをじっと待った。

元の弱い自分に戻るのを、とてもよく感じた。

 
 
酒は...

 
 
[喉の渇きを潤さない]

[ストレスを解消しない]

[百薬の長でもない]



 
 
本来自分にとっての、酒を飲む目的とは....

 
*酒を飲む空間を楽しむ

*その酒が持つ味わいを楽しむ
 
*料理との相性を楽しむ
 
*旅先で地酒を名物料理と楽しむ

*音楽を聴きながら楽しむ

*緊張をほぐし、人との会話を楽しむ


これらの事なのだと思う。

 
 
 
アルコール依存性...

 
 
人それぞれ、酒を飲むには、その目的、好きな理由があるだろう。

それが、いつのまにか酔うことに、依存してしまい、抜け出せなくなる。。。
 
全ての人に、これが当てはまるとは言わないが...
 

 
もし瞑想に出会わなかったら...
 
以前のままだったら... 
 
自分もアルコール依存性になっていたかも知れない。

 
 
でも...

 
瞑想によって、こうやって手遅れになる前に気づけた。
 
 
酒に酔わずに... 自分に酔う。
 
 
快楽には溺れない、背筋を伸ばして周りに気を配る。

 
自分の酒を飲む本来の目的を忘れずに、酒と人と瞑想と上手く付き合っていこうと思った。

平林和幸
平林和幸

一般社団法人JAPAN元氣塾 公認イントラクター 約5000年前より伝わる、古代ヴェーダの瞑想法を学ぶ。瞑想を一人でも多くの人たちに伝えることで様々なトラブルを未然に防げると確信する。 自分や家族の為から世の中の為へ... 瞑想インストラクターとして活動することを決意する。

一般社団法人JAPAN元氣塾
〒321-0967 栃木県宇都宮市錦2-4-5