瞑想とは何か？初心者でも3分で分かるカンタン解説記事！

瞑想とは何か？それは５千年以上も前から続く「純粋意識」にアプローチするテクニックです。瞑想には様々な効果と素晴らしいメリットがたくさんあります。今回は瞑想初心者でもカンタンに分かる瞑想について解説します。