Mihoko Ogata
尾形 美保子 認定インストラクター
神戸
36年間の学校事務職を退職後、日々楽しんでいます。

私自身「自分を変える」という事すら、気付いていませんでした。
なぜなら、現在の生活で満足していると思い込み、現状維持の生活が幸せであると思っていたからです。

そんな中、集中力を養いたいと思った時に出会ったのが、瞑想でした。
瞑想の奥深さを知り、瞑想を日々の生活に取り入れていくと、心身共に益々元気になりました。
早起きの習慣も身に付き、1日24時間の使い方も変わってきました。ムダなぜい肉も取れました。

そして何より良かったのが「日常のネガティブな感情がなくなり、何事に対しても拘らなくなった」という事です。

それにより、自分自身の囚われた価値観を開放することができ、相手の価値観・思考の違いも受け容れることができるようになりました。
気が付くと「自分に無理することなく、思った通りに行動できる自分」になっていました。

自らの実体験により、瞑想は「自分の人生を正直に生きることができる」最高のツールだと考えています。

今では「日々の生き方に悩む人」に、「自分の人生を正直に生きること」を伝えたく、
残る自分の人生を、瞑想普及に使いたいと思います。
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