”記憶力・集中力の低下が改善し、 仲間と楽しく実践できました”

尾形 美保子様(元学校職員)

元学校職員の尾形 美保子さんは、瞑想を始める前、
ある悩みをお持ちだったそうです。

「60代になり、集中力の低下、記憶力の低下に危機感を覚えていました。取ろうと思っているメモの内容を忘れてしまったり、新聞の1面を読みきれないなど、生活に支障が出てきていました。」

「このままではいけない!と思い、集中力を高めるには座禅が良いのでは?と考えていました。」

そんな、尾形さんに、なぜ瞑想を学び始めたか、伺ってみました。

「実は、最初は座禅の体験会を探していたのですが、なかなかピンとくるものがなく、もっといい方法がないか探していました。」

「そんな時、JAPAN元氣塾の瞑想会に出会い、瞑想の効果の中に、集中力の向上や記憶力の向上があると知り、半信半疑で始めてみました。」

 


それでは、もう少し伺っていきましょう。
Q.瞑想を実践してみて何か変化は生まれましたか?


「瞑想を続けていくうちに、新聞を読むのが苦にならなくなり、集中力が上がりました。また、頭が冴えてきたのか、記憶力も改善し、何をしようとしたか忘れてしまうことが少なくなりました。」

「また、これは驚きだったのですが、私自身、これまでルールや規律に対し、『こうでなければならない』という気持ちが強かったのですが、いい意味でこだわりがなくなり、人に関して寛容になってきました。
「振り返ってみると、そのこだわりから、相手に対してイライラすることが多かったのですが、そのイライラは自分が作っていたのだと思えるようになり、苛立つことがずいぶん減りました

Q.瞑想を学ぶにあたり、困ったことはありましたか?
「一人だったら、続けることが出来ていなかったかもしれません。ですが、JAPAN元氣塾の瞑想は、毎週瞑想会があり、そこで出会える仲間たちが暖かく迎えてくれるので楽に瞑想を習慣化することができました。」

「私にとって瞑想仲間は、旧来の友のように感じています。」と満面の笑みの尾形さん。

コロナ禍でも仲間共に瞑想を実践することが出来たこと、瞑想によって生まれた変化を、とても嬉しそうに語ってくださいました。

 

 

もし、この記事をお読みのあなたが、尾形さんと同じく、既にお持ちの潜在力を高める瞑想法を学んでみたい、とお考えなら、まずは、オンライン瞑想実践講座にお越しください。


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尾形 美保子様(元学校職員)

元学校職員の尾形 美保子さんは、瞑想を始める前、
ある悩みをお持ちだったそうです。

「60代になり、集中力の低下、記憶力の低下に危機感を覚えていました。
 取ろうと思っているメモの内容を忘れてしまったり、
 新聞の1面を読みきれないなど、生活に支障が出てきていました。」

「このままではいけない!と思い、集中力を高めるには座禅が良いのでは?
 と考えていました。」

そんな、尾形さんに、なぜ瞑想を学び始めたか、
伺ってみました。

「実は、最初は座禅の体験会を探していたのですが、
 なかなかピンとくるものがなく、もっといい方法がないか探していました。」

「そんな時、JAPAN元氣塾の瞑想会に出会い、
 瞑想の効果の中に、集中力の向上や記憶力の向上があると知り、
 半信半疑で始めてみました。」

 


それでは、もう少し伺っていきましょう。
Q.瞑想を実践してみて何か変化は生まれましたか?


「瞑想を続けていくうちに、新聞を読むのが苦にならなくなり、集中力が上がりました。
 また、頭が冴えてきたのか、記憶力も改善し、
 何をしようとしたか忘れてしまうことが少なくなりました。」

「また、これは驚きだったのですが、
 私自身、これまでルールや規律に対し、『こうでなければならない』という気持ちが強かったのですが、
 いい意味でこだわりがなくなり、人に関して寛容になってきました。
「振り返ってみると、そのこだわりから、相手に対してイライラすることが多かったのですが、
 
そのイライラは自分が作っていたのだと思えるようになり、
 苛立つことがずいぶん減りました



Q.瞑想を学ぶにあたり、困ったことはありましたか?
「一人だったら、続けることが出来ていなかったかもしれません。
 ですが、JAPAN元氣塾の瞑想は、毎週瞑想会があり、
 そこで出会える仲間たちが暖かく迎えてくれるので
 
楽に瞑想を習慣化することができました。」

「私にとって瞑想仲間は、旧来の友のように感じています。」
と満面の笑みの尾形さん。

コロナ禍でも
仲間共に瞑想を実践することが出来たこと、
瞑想によって生まれた変化を、とても嬉しそうに語ってくださいました。

 

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